仲間の広場

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情報元 ２期生　佐武雅宥さん

「私の健康管理」

私は健康管理の一環として、血圧・歩数・尿量・酸素飽和度を日々記録しています。 記録するようになったきっかけは、いろいろですが、 　①血圧   ２０１６年６月に脳梗塞を発症し、先ずは血圧をしっかり管理しなくては思いました。 　②歩数   歩く等々運動や景色を見て刺激を与えないとボケてきますよと、医師の指導がありました 　③尿量   ６０歳ごろに、前立腺がんで全摘出をしました。手術後尿漏れがひどくなり、１回の尿量にしては２５０ＣＣは出せるように（貯められる膀胱に）しましょうと、医師の指導がありました 　④酸素飽和度   痰が多くなり、医師に相談した結果日々測定記録するよう指導されました。 値が９２以下だと、酸素ボンベを始終身に付けますよと医師の指導がありました。 タバコ喫煙の経験のある方は、是非日々の測定をお勧めします。 　以上、皆さんの健康管理にお役立てるかどうかわかりませんが、日々記録しているフォーマットを添付しますので、参考になれば幸いです。

(下記ボタンをクリックすると、該当フォーマットがダウンロード出来ます）)